Hamilelikte kararında kilo almak son derece normal ve
fizyolojik bir süreçtir. Bu dönemde vücudumuzda ki yağ hücreleri iki ya da üç
katı büyüklüğüne çıkmaktadır.
Hamilelik sonrasında
zayıflamak teknikleri, sezaryen doğum ve normal doğum koşullarına göre
değişmektedir. Normal doğum sonrasında zayıflamak, doğum sonrasında daha az bir
zamanda gerçekleşmesine rağmen, sezaryen sonrasında zayıflamak dikişlerin
iyileşmesi için biraz daha zaman alabilmektedir. Ortalama olarak sezaryen ile
doğum sonrasında 2 ay sonrasında egzersize başlanabilir.
Hamilelik sonrasında
zayıflamak için şok diyetlerdense kalori kısıtlama yöntemi ilk olarak
uygulanabilir. Kalori kısıtlama yöntemi ile, alınan kalori miktarı azaltılacağı
için kişi bedenini sağlıklı uyum alıştırmasına yönlendirebilecektir. Sadece
protein ya da sadece karbonhidrat ağırlıklı beslenme yapmaktan ziyade, her
besin grubundan yemeye çalışarak, dengeli bir beslenme oluşturulmalıdır.
Hamilelik sonrasında
zayıflamak ve aynı zamanda deforme olmuş karın bölgesini toparlamak
için egzersiz yapmak şarttır. Egzersize ilk olarak günlük yavaş tempolu
egzersizlerle başlanabilir. Bebekle birlikte çıkılan yürüyüşler, aynı zamanda
ona da iyi gelecektir. Hafif yürüyüşleri takiben aerobik ve karın sıkılaştırma
egzersizlerini takip edebilirsiniz.
Hamilelikle alınan kilolardan kurtulmak adına bilinçsizce
uygulanan diyetler, yanlış beslenme programları kilo vermekten ziyade kilo
almaya neden olur. En büyük hatayı bu noktada yapmaktayız. Hamilelik ile alınan
kilolar asla kalıcı değildir, verilebilir. Ama yöntem yanlış olursa,
bilinçsizce uygulamalar yapılırsa bu durumda hem bebek sağlığında hem de kendi
sağlığımızda olumsuz durumlar oluşturabilir, umutlarımızı da yitirmeye neden
olabiliriz.
Buraya tıklayarak Hk
Performans Online Zayıflama Kilobekçiliği Sistemi hakkında ayrıntılı bilgi
edinebilir ve hamilelik sonrasında ki kilolardan kurtulabilir ve sağlığınızı,
kaliteli yaşamınızı devam ettirebilirsiniz.
