19 KG ZAYIFLAMA ve Nefs ve Besin dışı enerji kaynakları 19 Kilo Zayıflama üzerine Nefs ve Besin Dışı Enerji Kaynakları
 |
| BAKIN KAÇ AYDA ZAYIFLADI |
Ben kendi adıma, üyelik sürecimde öğrendiklerimle birlikte bu konuyu yorumladığımda çok daha iyi fark ettim ki; Nefsimin elinde bir ESİR olmuşum yıllar yılı. Onun hemen hemen her dediğini uygulamışım.
Özellikle
de fütursuzca yeme - içme isteklerini. Mükellef yemek sofralarında
midemi değil gözümü ve nefsimi doyurmaya çalışmışım. Ne kadar anlamsız
ve boş bir çaba...! Bütün dünyayı da versem nefsimi doyuramam ki...! Onca
yıl her dediğini yaptım, doydu mu? Madem ki o bu kadar doyumsuz ve
nankör! benim onu yola getirmem gerekiyor. Kontrolün benim elimde,
zihnimde olduğunu öğrenmeli! 3 aydır devam eden Gelişerek Değişim
eğitimlerim sayesinde, zaten çoktan başladı öğrenmeye… Hatta burnu sürttü iyice. Bana çektirdiği mutsuz, hantal ve eksik yılların acısını fena çıkarıyorum ondan.
Eskisi
gibi her tatlı istediğinde, çeşit çeşit ve sınırsız tatlıyı önüne seren
bir Meltem yok artık. Herkes 1 porsiyon yerken, 3 porsiyon tatlı
tüketen, doyuramadığı nefsi ve gözüne köle olmuş şeker bağımlısı Meltem
öldü!
Yani
içimdeki kötü karakter, NEFSİM. Onun keyfi ve zevkine amade olmayı
bıraktığım gün hastalandı ve gün be gün eriyerek yok oluyor. "İnsan dünyayı yense, kendisini yenmedikçe, hepsi boşmuş" Ona karşı aldığım her galibiyet, zihnime özgürlük, ciğerlerime kocaman derin bir nefes ve bedenime hak ettiği şekli, zarafeti vererek dönüyor bana. Bu dönüşler sayesinde yeniden anlamlanıyor hayat....
Eskiden beynimi, aklımı, günümün büyük bir kısmını dolduran "Yeme döngüsünden" çıkıyorum. Fiilen besinlerden aldığım enerjinin dışında, başka kaynaklar da olduğunu öğreniyorum. Bir de bakıyorum ki “Besin Dışı Enerji kaynakları” gerçek besinlerden daha çok doyurmaya başlıyor beni. Çünkü yorumlamayı öğreniyorum, farkındalığım gelişiyor. Sürecimin başından beri kurtulduğum 19 kilo sonrası yakın çevremdekilerin şaşkınlığı, güzel yorumları ve tebrikleri, büyük bir kısmını karşılıyor almam gereken enerjinin.
Geçen
hafta sonu evdeyken açtığım kapının karşısında şaşkınlıktan ağzı açık
kalan komşularım, liposuction yaptırdığımı düşünen görümcem, iş
yerindeki yoğun ilgi ve iltifatlar. Küçülen, gençleşen yaşım, yenilemem gereken gardırobum. Aynaya her baktığımda gördüğüm gözleri gülen, bedenini görünüşünü beğenen Meltem.
Sabahları işe giderken sabahın 06:00’ sında söylenerek kalkan kadının yerinde; günün ilk ışıklarından istifade etmeyi öğrenen, derin ve temiz bir nefesin içinde sakladığı enerjiyi çözen biri var artık.
Aldığı her nefesin önemini bilen, seven. Apartmanın 1. katındaki evime
asansörle çıkarken şimdilerde spor salonunda 2 saat spor yapmadığımda
kendimi eksik ve rahatsız hissediyorum. Endorfin çok önemli bir enerji
kaynağıymış daha önce bilemediğim... Bedenimden çıkan her bir damla ter miş benim bile farkında olmadığım özlemlerimden biri...
Ramazan
dolayısıyla 1 aylığına dondurduğum salon üyeliğimin telafi
çalışmalarımda gecenin 00:30’unda evde kendi çabalarımla ve çok büyük
keyif alarak ve eğlenerek yaptığım Zumba, Sbogging gibi Kb önerdiği ve artık “bizim” diye ifade ettiğimiz aileden biri olan AbdulcabbaraJ eşlik etmem ve Kitaptaki karın hareketleri... Ve bunu görüp " Meltem, tamam bozdun artık kafayı sporla" diyen
eşim. Nasıl demesin ki? 1.kata merdivenle çıkaramadığı eşi var
karşısında...! Bu büyük farkları gören arkadaşlarımdan birisi de "Sen Meltem'in ikizi misin"
demişti bana :)) Yine egzersiz açığımı kapatmak için servisten erken
inip 25-30 dakikalık yürüyüşler yapmak... İşte sporun verdiği enerjinin
tadını aldıktan sonraki değişimlerim.
Sevmek...,
her zaman sevgi dolu ve uyumlu bir karakter olduğumu söyleyebilirim
ancak gözünün gördüğü, yüreğinin hissettiği her şeyin farkına varmak,
sahilde, deniz kenarında oturup bakarken, ufka Rabbimin bizim için
yarattığı her şeye, kendime, aileme, doğaya, hayvanlara, sahip
olduklarımın hepsine şükretmek, önemini hatırlamak. Düpedüz nedensiz, amaçsız, şükürsüz yaşamamak. Bunların değerini idrak ettiğimde peş peşe sıralanıyor pek çok enerji kaynağım. İhtiyacı
olan birisine yardım etmek bazen, yaşlı bir amcanın elindeki poşetleri
taşımak en basit örnekle. Topu yola kaçan çocukların topuna koşmak "ya arabanın önüne atlarsa" endişesiyle. Hepsi mutluluk kaynağı benim için, mutluluğumun da dönüşümü enerji değil mi zaten?
Özetle
keyif almak, yaşamın her dakikasından. Vee...AİLEM ... evimdeki huzur,
hepsinin sağlıklı olduğunu bilmek, anamın-babamın hayır duası, eşimin
sevgi ve güven dolu bakışları, kardeşlerim. Veee nihayetinde kızım ELİF'İM... onun her hareketi her sözü en büyük enerji kaynağım benim. Biliyor musunuz henüz 3 yaşını doldurmadı ama spor yaptırıyor bize. Geçtiğimiz günlerde bir pazar sabahı yatağa gelip "Enerjimizi almamız için spor yapmalıyız hazır mısınız? " dedi. Babasıyla birlikte şaşırdık kaldık. Gerisi geldi hemen. "Şimdi yere yatın, elmaları toplayın, topladınız mı?, şimdi cebinize koyun, şimdi de bisiklet çeviriyoruz..." Son noktası mekik ile geldi, elleri başının arkasında mekik çekerken bir de nefes veriyor uufffff diye :)))))
Ha bir de derste pek titiz spor yaptırırken "hocam " diyecekmişiz ona :))))
Bu kadar enerji kaynağının içinde, enerji olsun diye sadece besinlere yüklenmek "Gönüllü Hamallık" olmaz mı yani...? Bütün yüklerimizden kurtulduğumuz, hafifliği hem bedenimizde, hem de ruhumuzda hissederek yaşayacağımız bir ömür diliyorum değerli KiloKardeşlerim.
Bu kadar enerji kaynağının içinde, enerji olsun diye sadece besinlere yüklenmek "Gönüllü Hamallık" olmaz mı yani...? Bütün yüklerimizden kurtulduğumuz, hafifliği hem bedenimizde, hem de ruhumuzda hissederek yaşayacağımız bir ömür diliyorum değerli KiloKardeşlerim.
Ve.. büyük değişimimin mimarı, hayatımdaki en değerli isimlerden biri haline gelen, çok sevdiğim hocam, arkadaşım Kilo Bekçim Hakan SAĞOL... Nefs ve Besin Dışı Enerji Kaynakları başlıkları altında ifade etmeye çalıştığım değerli öğretilerinden kazanımım, bana yansıyan şimdilik bunlar.
SEVGİYLE...
M. GÜLEN.
Not: Bu konu HK Performans - Gelişerek Zayıflama Eğitim konusudur. Ve üye anladığı kadarını bu yazıda kendi düşünceleri olarak yorumlamıştır.
Üyenin devam eden Mevcut sürecinde yaşadığı değişim tablosu.
Sıra
|
Tarih
|
Süre
|
Kilo
|
Bel
|
Basen
|
Göğüs
|
-
|
02.05.2012
|
(Başlangıç)
|
80.3 kg
|
109 cm
|
114 cm
|
111 cm
|
1
|
02.05.2012
|
1 . gün
|
80.3 kg
|
109 cm
|
113 cm
|
111 cm
|
2
|
03.05.2012
|
2 . gün
|
79.8 kg
|
106 cm
|
113 cm
|
111 cm
|
3
|
04.05.2012
|
3 . gün
|
79.8 kg
|
-
|
-
|
-
|
4
|
05.05.2012
|
4 . gün
|
78.7 kg
|
-
|
-
|
-
|
5
|
06.05.2012
|
5 . gün
|
78.5 kg
|
-
|
-
|
-
|
6
|
07.05.2012
|
6 . gün
|
78.4 kg
|
-
|
-
|
-
|
7
|
10.05.2012
|
9 . gün
|
77.2 kg
|
104 cm
|
110 cm
|
108.5 cm
|
8
|
13.05.2012
|
12 . gün
|
-
|
-
|
-
|
-
|
9
|
16.05.2012
|
15 . gün
|
76 kg
|
104 cm
|
109 cm
|
106 cm
|
10
|
19.05.2012
|
18 . gün
|
76 kg
|
104 cm
|
109 cm
|
106 cm
|
11
|
22.05.2012
|
21 . gün
|
74.6 kg
|
102 cm
|
108 cm
|
106 cm
|
12
|
25.05.2012
|
24 . gün
|
74.6 kg
|
102 cm
|
108 cm
|
106 cm
|
13
|
28.05.2012
|
27 . gün
|
-
|
-
|
-
|
-
|
14
|
31.05.2012
|
30 . gün
|
72.3 kg
|
100 cm
|
107 cm
|
103 cm
|
15
|
05.06.2012
|
35 . gün
|
71.7 kg
|
101 cm
|
106 cm
|
105 cm
|
16
|
10.06.2012
|
40 . gün
|
71.7 kg
|
101 cm
|
106 cm
|
105 cm
|
17
|
15.06.2012
|
45 . gün
|
69.9 kg
|
98 cm
|
104 cm
|
102 cm
|
18
|
20.06.2012
|
50 . gün
|
70.1 kg
|
95 cm
|
103 cm
|
101 cm
|
19
|
25.06.2012
|
55 . gün
|
-
|
-
|
-
|
-
|
20
|
30.06.2012
|
60 . gün
|
68.4 kg
|
95 cm
|
103 cm
|
101 cm
|
21
|
05.07.2012
|
65 . gün
|
68.6 kg
|
97 cm
|
102 cm
|
100 cm
|
22
|
10.07.2012
|
70 . gün
|
66.3 kg
|
95.5 cm
|
101 cm
|
97.5 cm
|
23
|
15.07.2012
|
75 . gün
|
66.3 kg
|
95.5 cm
|
101 cm
|
97.5 cm
|
24
|
20.07.2012
|
80 . gün
|
66.3 kg
|
95 cm
|
99 cm
|
97.5 cm
|
25
|
25.07.2012
|
85 . gün
|
65 kg
|
94 cm
|
97.5 cm
|
97.5 cm
|
26
|
30.07.2012
|
90 . gün
|
-
|
-
|
-
|
-
|
27
|
04.08.2012
|
95 . gün
|
64.6 kg
|
92 cm
|
97.5 cm
|
98 cm
|
28
|
09.08.2012
|
100 . gün
|
63.2 kg
|
91 cm
|
97 cm
|
96.5 cm
|
29
|
14.08.2012
|
Son 3 gün
|
-
|
-
|
-
|
-
|
30
|
15.08.2012
|
Son 2 gün
|
61.1 kg
|
89.5 cm
|
95 cm
|
95.5 cm
|
31
|
16.08.2012
|
Son 1 gün
|
-
|
-
|
-
|
-
|
İlk-Son Kilo ve cm Farkları
|
19,2 kg
|
19,5 cm
|
19 cm
|
15,5 cm
|
Toplam Başarı Oranı (V.A. %' si)
|
23.91
|
17.89
|
16.67
|
13.96
|
GENEL DEĞERLENDİRME
|
Zayıflama Atölyesi – Gelişerek değişim sistemi üyesi olan sayın Meltem Hanımı bu değerli düşünceleri için teşekkür ederiz.
Gelişerek Değişim, Hızlı ve sağlıklı ve tabikî ki KALICI zayıflamak için dünyada alternatifsiz tek çözümdür.
Anlatılmaz yaşanır bu sistemde artık düşünmek ve soru sormak için değil, tam teslimiyet duygusu ile kendi rekorlarınızı kırmak için sizi de kendinize uyumlu üyelik seçenekleri ile bu büyük değişimi yaşamaya bekliyoruz…
Potansiyelinizde ki en hızlı kilo
vermeyi başarmak ve Zayıflarken sadece bedeni değil, Algınızı,
alışkanlıklarınızı ve tüm bende kimyanızı değiştirerek, tüm geleceğinizi
değiştirmek isterseniz, Çözüm HK Performans üyeliklerinde…
Lütfen üyelik seçeneklerini inceleyerek , üye danışmanınızdan detaylı bilgi isteyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder